Для меня очень важно выстроить с Вами бережные и поддерживающие терапевтические отношения. Я убеждён в том, что психотерапия – это не только работа с эмоциональным опытом, но и открытый, полный эмпатии, принятия и сочувствия контакт, способствующий переходу на качественно новый уровень рефлексии. Важнейшим принципом для меня является использование научно обоснованных методов психотерапии, которые доказали свою эффективность в многочисленных исследованиях. Я посещаю интервизии и супервизии, участвую в научных конференциях, прохожу курсы и семинары, проходил долгосрочную личную терапию, потому что прекрасно осознаю, что постоянное обучение — это огромная часть становления профессиональной идентичности. Также я веду телеграм-канал «Наши чувства важны», где отвечаю на вопросы своих подписчиков и делюсь тем, как доверять своим эмоциям. Я работаю с такими запросами, как эмоциональные трудности (тревога, апатия, страхи, депрессивные состояния, проблемы в отношениях, панические атаки) и улучшение качества жизни (развитие мотивации, самооценки, уверенности, личных границ, проблемы с принятием образа тела). Кроме того, я работаю с нейроотличиями, расстройствами личности и травматическим опытом. Мой любимый метод работы называется схема-терапией — это современное направление когнитивно-поведенческой терапии, интегрирующее работу с когнициями (мысли и убеждения) и глубокое погружение в мир эмоций. Я также использую классические методы КПТ и навыки из DBT. Как мы будем работать над сложностями? ❓Исследование: Изучим повторяющийся опыт и определим, как и зачем он появился. Будем распутывать клубок мыслей, чувств и поведения. 🔍 Осознание и понимание: Построим внутреннюю карту и поймём, почему возникают проблемы и что на самом деле вам в этот момент нужно. Будем применять навыки осознанности, чтобы лучше понимать себя и не действовать на «автопилоте». ☺️ Изменение и принятие: Составим план и начнём воплощать его в жизнь: будем пробовать новое, укреплять полезное поведение и замечать прогресс. 👍 Завершение терапии: На завершающем этапе мы закрепляем вашу способность самостоятельно справляться с возникающими трудностями, не прибегая к моей помощи.

Даниил Матанцев